注溪镇位于岑巩县南部，距县城30公里，东接思阳镇和大有乡，南连镇远县，西邻龙田镇，北抵天马镇，西南北三面较高，东部较低，中部较平，最高处是东北部的岑王坡，海拔1009米，分别从南北方向，注入中部龙江河。全乡镇12个行政村，1个居委会，159个村民组，4778户，19561人，其中农业户4498户，19120人，有侗族2818人，土家族1130人，苗族847人，其它少数民族17人。总面积156.75平方公里，耕地面积17169亩，其中田9680亩。年均气温15.4℃，降雨量1177mm，无霜期290天，主产稻谷，盛产油菜、花生、亦产油桐。境内有初级中学1所，小学12所，岑（巩）－石（阡）、岑（巩）－江（口）公路穿乡而过。.

2016年7月22日，农业部认定注溪镇为第六批全国一村一品示范村镇（思州柚）。