房县辖乡。1949年上龛区(十一区)，1958年改公社，1961年复置区，1975年为公社，1987年置乡。位于县境西部，距县城85公里。面积355平方公里，人口1万。车九(车家湾一九道)公路穿境。辖王家湾、草池沟、五台沟、范家垭、上龛桥、四湾、白玉坪、五池沟、干溪、黄龙山、扁担沟、双龙、江南沟、杜家沟、高草坪、金竹园、湖溪沟、鞍场、百户沟、石柱、二荒坪、青龙、南冀、乌梢尾24个村委会。农业以玉米、小麦、土豆种植为主，为县木材、生漆、药材主产区，产黄连、天麻、麝香、三七等500多种药材。有虎、黑白熊、猴子、娃娃鱼、野猪、羚鬃羊等珍稀野生动物。.

2021年2月，湖北省环境保护委员会命名上龛乡为2020年度湖北省省级生态乡镇。